Ruhsal hastalıklar için kendine yardım

Ruhsal hastalıklar ile bu yolda yalnız yürümek zorunda değilsin. Ülke genelinde senin için 1.571 doğrulanmış kendine yardım hizmeti bir araya getirdik – çatı kuruluşlarından 16 eyaletin tümündeki yerel gruplara kadar. Burada benzer şeyler yaşayan insanlar bulursun – gönüllü, gizli ve hem hastalara hem yakınlarına açık.

Tümü YakınındaOnlineTelefon
1.571 hizmet · ülke genelinde
Alle Angebote · bundesweit

Nordrhein-Westfalen

91 Angebote

"Trialog"

51643 Gummersbach
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

"Trialog"

57462 Olpe
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

33330 Gütersloh
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

40215 Düsseldorf
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

42105 Wuppertal
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

45307 Essen
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

46286 Dorsten
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

47574 Goch
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

48143 Münster
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

50679 Köln
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

53881 Euskirchen
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

58636 Iserlohn
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

59469 Ense
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar
+ 88 weitere in Nordrhein-Westfalen anzeigen

Bayern

65 Angebote

"Trialog"

63743 Aschaffenburg
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

81247 München
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

82362 Weilheim
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

83278 Traunstein
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

84028 Landshut
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

84453 Mühldorf
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

85055 Ingolstadt
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

86150 Augsburg
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

87430 Kempten
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

87700 Memmingen
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

90400 Nürnberg
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

91111 Chemnitz
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

92318 Neumarkt
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

94315 Straubing
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

95444 Bayreuth
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

96450 Coburg
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

97688 Bad Kissingen
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar
+ 62 weitere in Bayern anzeigen

Berlin

36 Angebote
+ 33 weitere in Berlin anzeigen

Baden-Württemberg

32 Angebote

EX-IN

Baden-Württemberg
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG " IPEBO"

88045 Friedrichshafen
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG " IPEBO"

88662 Überlingen
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

74613 Öhringen
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

89079 Ulm
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar
+ 29 weitere in Baden-Württemberg anzeigen

Niedersachsen

29 Angebote

SHG "AGUS"

30451 Hannover
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

38110 Braunschweig
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

49000 Osnabrück
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

49824 Emlichheim
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar
+ 26 weitere in Niedersachsen anzeigen

Hessen

26 Angebote

SHG "AGUS"

35500 Wetzlar
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

63700 Aschaffenburg
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

64546 Mörfelden
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

64625 Bensheim
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar
+ 23 weitere in Hessen anzeigen

Schleswig-Holstein

20 Angebote

SHG "AGUS"

24100 Kiel
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

25421 Pinneberg
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar
+ 17 weitere in Schleswig-Holstein anzeigen

Rheinland-Pfalz

18 Angebote

SHG "AGUS"

67483 Edesheim
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar
+ 15 weitere in Rheinland-Pfalz anzeigen

Thüringen

14 Angebote

SHG "AGUS"

99420 Weimar
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar
+ 11 weitere in Thüringen anzeigen

Sachsen-Anhalt

12 Angebote
+ 9 weitere in Sachsen-Anhalt anzeigen

Hamburg

11 Angebote

SHG "AGUS"

20146 Hamburg
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar
+ 8 weitere in Hamburg anzeigen

Sachsen

9 Angebote

SHG "AGUS"

04177 Leipzig
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "AGUS"

09599 Freiberg
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar
+ 6 weitere in Sachsen anzeigen

Bremen

7 Angebote

SHG "AGUS"

28207 Bremen
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar
+ 4 weitere in Bremen anzeigen

Brandenburg

7 Angebote
+ 4 weitere in Brandenburg anzeigen

Mecklenburg-Vorpommern

7 Angebote
+ 4 weitere in Mecklenburg-Vorpommern anzeigen

Saarland

3 Angebote

SHG "AGUS"

66100 Saarbrücken
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

diğer hizmetler

13 Angebote

"bipolar-forum"

Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

"Geschwisterforum"

Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

"GeschwisterNetzwerk.de"

Bundesweit
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

„AngehörigenNetzwerke.de“

Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

AGUS - Angehörige um Suizid

Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

Borderline Trialog

Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

Bundesverband Psychiatrie-Erfahrene

Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

Deutsche DepressionsLiga

Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen

Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

Netzwerk Stimmenhören

Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

Offene Herberge SH-Organisation

Stuttgart
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

Panik, Depression"

Gütersloh SHG "Angst
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

Phobie und Psychosomatik"

Bad Belzig SHG "Angst
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Web sitesi

Ruhsal hastalıklar için kendine yardım

Ruhsal bir hastalık, çoğu zaman sadece kişinin kendi yaşadıklarını değil, tüm ailenin hayatını da değiştirir. Birçok kişi bunun yanında utanç duygusuyla veya anlaşılmama korkusuyla da baş etmek zorunda kalır. Oysa bu konuda açıkça konuşmak atılan büyük bir adımdır ve çoğu zaman ciddi bir rahatlama sağlar. Bir kendi kendine yardım grubunda (Selbsthilfegruppe), sizin durumunuzu kendi deneyimlerinden bildiği için anlayan ve yargılamadan dinleyen insanlarla tanışırsınız. Dernekler ve hasta örgütleri bu imkânı bilgi, danışmanlık ve bazen hukuki destekle tamamlar. Yakınlar da burada yerlerini bulur, çünkü empati kurmak, birlikte taşımak ve bazen kendi sınırlarına ulaşmak, hastalığın bir parçasıdır, tıpkı hastalığı yaşayan kişinin kendi deneyimleri gibi. Grupta dile getirilenler gizli kalır. Ancak bunların hiçbiri doktor veya psikoterapi tedavisinin yerini tutmaz.

Sık sorulan sorular

Katılmak için doktor tanısına sahip olmam gerekir mi?

Hayır. Birçok kişi, yaşadıklarının gerçekten bir ruhsal hastalık olup olmadığından emin olmadığı hâlde de gelir. Bir tanı sunmanız veya kendinizi haklı çıkarmanız gerekmez. Önemli olan, ister bir kendi kendine yardım grubunda ister bir dernekte olsun, kendinizi ve konunuzu orada hoş karşılanmış hissetmenizdir.

Bir kendi kendine yardım grubu veya dernek, doktor veya psikoterapist tedavisinin yerini tutar mı?

Hayır. Her iki imkân da doktor veya psikoterapi tedavisinin yerini tutmaz. Bunlar, tedaviyi tamamlayan; karşılıklı paylaşım, anlayış ve pratik bilgi sunan yerlerdir. Uzmanlık gerektiren tedavi her zaman profesyonellerin elinde kalır.

Yakınlar da katılabilir mi?

Evet. Birçok kendi kendine yardım grubu özellikle yakınlara yöneliktir, bazıları ise ortak paylaşıma olanak tanır. Dernekler ve hasta örgütleri de sıklıkla, kaygı ve tükenmişlikle yaşayan aile üyeleri için kendi programlarını sunar.

Anlattıklarım gizli kalır mı?

Kendi kendine yardım gruplarında gizlilik temel kurallardan biridir ve genellikle her toplantının başında bir kez daha hatırlatılır. Derneklerin ve hasta örgütlerinin danışmanlık görüşmelerinde de kişisel bilgilerin gizli tutulacağından emin olabilirsiniz. Bu sayede, sıkıntı veren düşünceler hakkında da açıkça konuşabileceğiniz bir güven ortamı oluşur.

Dernekler, kendi kendine yardım gruplarına ek olarak ne sunar ve bana uygun bir imkânı nasıl bulabilirim?

Dernekler ve hasta örgütleri genellikle kişisel paylaşımın ötesinde daha fazlasını sunar: bilgilendirme materyalleri, telefonla danışmanlık, başvuru işlemlerinde destek veya hukuki sorularla ilgili yönlendirmeler. İyi bir ilk adım, yerel danışmanlık merkezlerine başvurmak veya size uygun bağlantıları önerebilecek tedavinizi yürüten doktorunuzla konuşmaktır. Yine de bu imkânların hiçbiri, kişiye özel doktor tedavisinin yerini tutmaz.

Biz yönlendirir ve bilgilendiririz – danışma ve iletişim, ilgili sağlayıcıda gerçekleşir.