Ruhsal hastalıklar için kendine yardım, Hamburg bölgesinde

Ruhsal hastalıklar ile bu yolda yalnız yürümek zorunda değilsin. Hamburg için senin adına 32 doğrulanmış kendine yardım hizmeti derledik – aralarında Hamburg, Hamburg-Eppendorf, Hamburg Harburg, Hamburg I und Hamburg II gibi yerlerdeki gruplar da var. Burada benzer şeyler yaşayan insanlar bulursun – gönüllü, gizli ve hem hastalara hem yakınlarına açık.

Tümü YakınındaOnlineTelefon
32 hizmet · Hamburg
32 Angebote in Hamburg

SHG "AGUS"

20146 Hamburg
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "Bipo"

20246 Hamburg
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

SHG "Bipolar"

20251 Hamburg-Eppendorf
Yerinde kişisel irtibat kişisi · İletişim, sağlayıcının sayfası üzerinden
Ayrıntılar

Ruhsal hastalıklar için kendine yardım

Ruhsal bir hastalık, çoğu zaman sadece kişinin kendi yaşadıklarını değil, tüm ailenin hayatını da değiştirir. Birçok kişi bunun yanında utanç duygusuyla veya anlaşılmama korkusuyla da baş etmek zorunda kalır. Oysa bu konuda açıkça konuşmak atılan büyük bir adımdır ve çoğu zaman ciddi bir rahatlama sağlar. Bir kendi kendine yardım grubunda (Selbsthilfegruppe), sizin durumunuzu kendi deneyimlerinden bildiği için anlayan ve yargılamadan dinleyen insanlarla tanışırsınız. Dernekler ve hasta örgütleri bu imkânı bilgi, danışmanlık ve bazen hukuki destekle tamamlar. Yakınlar da burada yerlerini bulur, çünkü empati kurmak, birlikte taşımak ve bazen kendi sınırlarına ulaşmak, hastalığın bir parçasıdır, tıpkı hastalığı yaşayan kişinin kendi deneyimleri gibi. Grupta dile getirilenler gizli kalır. Ancak bunların hiçbiri doktor veya psikoterapi tedavisinin yerini tutmaz.

Sık sorulan sorular

Katılmak için doktor tanısına sahip olmam gerekir mi?

Hayır. Birçok kişi, yaşadıklarının gerçekten bir ruhsal hastalık olup olmadığından emin olmadığı hâlde de gelir. Bir tanı sunmanız veya kendinizi haklı çıkarmanız gerekmez. Önemli olan, ister bir kendi kendine yardım grubunda ister bir dernekte olsun, kendinizi ve konunuzu orada hoş karşılanmış hissetmenizdir.

Bir kendi kendine yardım grubu veya dernek, doktor veya psikoterapist tedavisinin yerini tutar mı?

Hayır. Her iki imkân da doktor veya psikoterapi tedavisinin yerini tutmaz. Bunlar, tedaviyi tamamlayan; karşılıklı paylaşım, anlayış ve pratik bilgi sunan yerlerdir. Uzmanlık gerektiren tedavi her zaman profesyonellerin elinde kalır.

Yakınlar da katılabilir mi?

Evet. Birçok kendi kendine yardım grubu özellikle yakınlara yöneliktir, bazıları ise ortak paylaşıma olanak tanır. Dernekler ve hasta örgütleri de sıklıkla, kaygı ve tükenmişlikle yaşayan aile üyeleri için kendi programlarını sunar.

Anlattıklarım gizli kalır mı?

Kendi kendine yardım gruplarında gizlilik temel kurallardan biridir ve genellikle her toplantının başında bir kez daha hatırlatılır. Derneklerin ve hasta örgütlerinin danışmanlık görüşmelerinde de kişisel bilgilerin gizli tutulacağından emin olabilirsiniz. Bu sayede, sıkıntı veren düşünceler hakkında da açıkça konuşabileceğiniz bir güven ortamı oluşur.

Dernekler, kendi kendine yardım gruplarına ek olarak ne sunar ve bana uygun bir imkânı nasıl bulabilirim?

Dernekler ve hasta örgütleri genellikle kişisel paylaşımın ötesinde daha fazlasını sunar: bilgilendirme materyalleri, telefonla danışmanlık, başvuru işlemlerinde destek veya hukuki sorularla ilgili yönlendirmeler. İyi bir ilk adım, yerel danışmanlık merkezlerine başvurmak veya size uygun bağlantıları önerebilecek tedavinizi yürüten doktorunuzla konuşmaktır. Yine de bu imkânların hiçbiri, kişiye özel doktor tedavisinin yerini tutmaz.

Biz yönlendirir ve bilgilendiririz – danışma ve iletişim, ilgili sağlayıcıda gerçekleşir.