Arthrose / Rheuma-Selbsthilfe in Niedersachsen
Du musst den Weg mit Arthrose / Rheuma nicht allein gehen. Für Niedersachsen haben wir 101 geprüfte Selbsthilfe-Angebote für Dich zusammengetragen – mit Gruppen unter anderem in Hannover, Bad Pyrmont, Bad Nenndorf, Burgdorf und Goslar. Hier findest Du Menschen, die Ähnliches erleben – ehrenamtlich, vertraulich und offen für Betroffene wie Angehörige.
Rheuma-Liga Niedersachsen e.V.Dachverband
AG Alfeld
AG Bad Essen
AG Bad Harzburg
AG Bad Lauterberg
AG Bad Nenndorf
AG Bad Pyrmont
AG Bad Sachsa
AG Bassum
AG Bergen
AG Braunlage
AG Braunschweig
AG Bückeburg
AG Burgdorf
AG Celle
AG Clausthal-Zellerfeld
AG Damme
AG Delmenhorst
AG Diepholz
AG Duderstadt
AG Einbeck
AG Garbsen
AG Gifhorn
AG Goslar
AG Göttingen
AG Hameln
AG Hankensbüttel
AG Hannover
AG Helmstedt
AG Herzberg
AG Hildesheim
AG Holzminden
AG Hoya
AG Königslutter
AG Langenhagen
AG Lautenthal
AG Melle
AG Neustadt
AG Nienburg
AG Northeim
AG Osterode
AG Oyten
AG Peine
AG Rotenburg-Wümme
AG Salzgitter
AG Seesen
AG Soltau
AG Springe / Bad Münder
AG Stolzenau
AG Sulingen
AG Syke
AG Uelzen
AG Uslar
AG Vechta
AG Wagenfeld
AG Walsrode
AG Weyhe
AG Wittingen
AG Wolfenbüttel
AG Wolfshagen
AG Zeven
Lupus-Selbsthilfegruppe Bad Pyrmont
Lupus-Selbsthilfegruppe Friesland/Ostfriesland
Lupus-Selbsthilfegruppe Hannover
Selbsthilfe bei Arthrose / Rheuma
Rheuma und Arthrose bedeuten oft: Schmerzen, die bleiben, steife Gelenke am Morgen und ein Alltag, der ständig neu geplant werden muss. Hinter „Rheuma" stecken dabei viele verschiedene Erkrankungen, von der abnutzungsbedingten Arthrose über entzündliches Rheuma wie die rheumatoide Arthritis bis zur Fibromyalgie. Im Wegweiser findest Du zwei Arten von Anlaufstellen: Selbsthilfegruppen, in denen Du Menschen triffst, die genau das kennen und offen teilen, was ihnen hilft, sowie Verbände wie die Deutsche Rheuma-Liga, die Wissen bündeln, zu Bewegung, Hilfsmitteln und Anträgen informieren und Deine Interessen vertreten. Beides ergänzt sich: der persönliche Austausch vor Ort und die verlässliche Information aus organisierter Hand. Nichts davon ersetzt die ärztliche Behandlung. Aber es nimmt das Gefühl, mit der Erkrankung allein zu sein, und gibt Mut, aktiv zu bleiben.
Häufige Fragen
Muss ich mich anmelden?
Die meisten Angebote sind offen und freuen sich über Kontakt. Ein kurzer Anruf oder eine E-Mail vorab klärt Ort, Termin und ob gerade Plätze frei sind. Bei einer Selbsthilfegruppe kannst Du unverbindlich vorbeikommen und erst einmal zuhören, bei einem Verband fragst Du einfach nach einer Erstberatung.
Was kostet die Teilnahme?
Bei den Selbsthilfegruppen in der Regel nichts, denn sie arbeiten ehrenamtlich. Verbände beraten meist ebenfalls kostenlos; für Kurse oder eine Mitgliedschaft können Beiträge anfallen. Was für Dich gilt, erfährst Du am schnellsten mit einem kurzen Anruf beim jeweiligen Angebot.
Geht es dort auch um Bewegung und Alltagshilfen?
Ja, sehr oft. In den Gruppen tauschst Du Erfahrungen zu Physiotherapie, Reha, Hilfsmitteln und gelenkschonenden Routinen aus. Verbände wie die Rheuma-Liga organisieren teils eigene Bewegungsangebote und informieren zu Anträgen und Hilfsmitteln. Das ist keine Therapieempfehlung, ergänzt aber mit Praxiswissen, was Ärztin, Arzt und Physiotherapie mit Dir besprechen.
Können Angehörige mitkommen?
Meist ja. Rheuma und Arthrose betreffen auch das Umfeld: Partnerinnen, Partner, Familie und Freunde, die mittragen und mitplanen. Viele Gruppen und Verbände sind ausdrücklich offen für Angehörige, manche bieten eigene Angehörigen-Angebote. Frag einfach beim jeweiligen Angebot nach, was vor Ort üblich ist.
Ersetzt das den Arzt?
Nein. Selbsthilfegruppen und Verbände ergänzen die medizinische Behandlung um Erfahrung, Austausch und Information. Sie sind kein medizinischer Rat und stellen keine Diagnosen. Medikamente, Untersuchungen und Therapie besprichst Du weiterhin mit Deinem Behandlungsteam. Die Angebote helfen Dir, informiert und selbstbewusst in diese Gespräche zu gehen.